Solo hay 1 cosa que necesitas para ser feliz

A menudo he debatido con otros sobre cuál es la clave de la felicidad y qué se necesita realmente para ser feliz. Creo que el debate sobre lo que es la verdadera felicidad ha sido el centro de discusión para académicos y algunas de las mentes más grandes que han surgido a lo largo de los siglos. Ya sean psicólogos, líderes empresariales, políticos o padres. La pregunta de qué es lo que realmente te hace feliz siempre ha estado presente. Ahora, no estoy diciendo que sea más inteligente que ninguna de estas personas. Solo quiero transmitir que la búsqueda de la "felicidad" es algo de lo que todos hablan.

Ahora, antes de continuar compartiendo mis pensamientos sobre la felicidad, déjame preguntarte esto – ¿qué necesitas realmente para hacerte feliz??

Hablo en serio, deja de leer por un segundo, cierra los ojos y tómate un momento para imaginar realmente qué te hace feliz. ¿Crees que ser famoso es la respuesta? ¿Tener un sinfín de oro para nunca tener que preocuparte por pagar las cuentas de nuevo? ¿Quizás es alguna forma de religión? ¿Quizás son tus looks y añoranza por los días en que eras más joven?

Verás, personalmente no creo que ninguna de esas cosas te haga feliz. El problema que tenemos hoy es que nuestra cultura nos ha condicionado a convertirnos en personas de deseos y necesidades. En otras palabras, se nos enseña a hacernos creer que una vez que conseguimos algo, seremos felices. Para mí, eso es un gran problema.

Como sociedad, estamos enseñando a nuestros hijos y arraigando profundamente en ellos este pensamiento de "consigue lo que quieres, entonces serás feliz." Sé honesto, tú tienes el mismo pensamiento, ¿no?

Mira, yo también he estado allí. Todos queremos esa única cosa. Creemos que si compramos ese coche nuevo, o conseguimos un nuevo móvil, o viajamos a algún lugar lejano por una semana de vacaciones, eso nos hará felices. Sin embargo, estoy seguro de que en el fondo, cada uno de nosotros sabe que las "cosas" que queremos no son lo que nos hace felices. Nos emocionan y satisfacen nuestros anhelos o "deseos y necesidades" por un período de tiempo. Sí, puede que estés "feliz" de haber comprado tu nuevo coche, pero dentro de tres años, ¿realmente lo miras con la misma emoción satisfactoria que tenías cuando te sentaste por primera vez y saliste del estacionamiento del concesionario? Ya no te satisface de la misma manera y probablemente desearías tener el siguiente modelo.

¿Entiendes lo que quiero decir?

Déjame explicarte por qué creo que eso es incorrecto y en qué deberías enfocarte realmente para ser feliz. Como mencioné anteriormente, no estoy diciendo que sea más inteligente que los filósofos que han debatido el tema durante años, pero al observar a mis hijos en los últimos años, realmente estoy convencido de que la respuesta es muy simple. La felicidad auténtica, continua y duradera es realmente fácil de alcanzar. El problema que tenemos como sociedad es que a pesar de saber la respuesta, seguimos buscando la felicidad en otros lugares porque llena el vacío más rápido por ese momento específico.

Los tipos de felicidad

Nos desilusionamos pensando que podemos "recibir felicidad" y puedo desglosarlo en tres formas empaquetadas.

Primero que nada Tenemos el tipo de felicidad "quiero todo". Es esta noción social de que podemos obtener lo que queramos, lograr lo que deseamos y creemos que eso nos hará felices. Pensamos que si ganáramos la lotería y nos convirtiéramos en millonarios, todos los problemas de la vida desaparecerían y, en última instancia, el dinero nos haría felices. Personalmente conozco a algunas personas ricas según los estándares de la sociedad y he tenido la oportunidad de tener discusiones intensivas con ellas sobre la felicidad – grandes personas, sin embargo, el mensaje que se transmite a menudo es muy similar – tener lo que quieras cuando quieras te dará placer, pero definitivamente no te satisface ni te hace feliz. Sí, puedes disfrutar de las cosas agradables y divertidas de la vida, pero los gadgets elegantes y los coches caros son a menudo un medio para llenar el verdadero vacío de la felicidad. Simplemente hace que la vida, y en última instancia, pagar las cuentas sea más fácil, eso es todo.

No me malinterpretes aquí. Aspirar a las estrellas y hacer lo que quieres no está mal. Ser rico, adinerado y/o famoso no es algo malo. Tengo el mayor respeto por las personas que trabajan duro para lograr un nivel de vida más alto, y aún más por aquellos que devuelven a la comunidad. Me encanta decir: "Esfuérzate para que ya no tengas que luchar, luego sigue esforzándote para poder ayudar a otros que aún están luchando."

Mira, la pregunta a la que realmente te enfrentas aquí es si lograr riqueza es la forma definitiva de la verdadera felicidad. Creo que no te hará feliz a largo plazo, solo quizás hará que la vida sea "más fácil". Como dijeron Puffy, Mase y Notorious B.I.G. – Mo' Money, Mo' Problems.

En segundo lugar, tenemos felicidad a corto plazo en forma de logros de rendimiento. Sabes, ese tipo que viene con lograr algo, como terminar un triatlón o conseguir un ascenso en el trabajo. Recuerdo explícitamente mi tercer maratón cuando tenía aproximadamente 16 años. No había entrenado y 2 semanas antes de la carrera, me inscribí. Mi madre firmó mis formularios de "menor de 18", sabiendo que lo había logrado antes. Sin embargo, esta vez no estaba ni cerca de estar listo. Aun así, mi cabeza obstinada decía hagámoslo. Probablemente fue una de las carreras más brutales que he tenido. Mis rodillas se estaban desmoronando cuando llegué al kilómetro 30. No podía más, pero no había forma de que me rindiera. Caminé, gateé (literalmente), todo el camino hasta la línea de meta. Sí, estaba exhausto, pero después de 4 horas y 45 minutos de dolor y sufrimiento, estaba feliz. Nada en el mundo podría quitarme esa felicidad. La felicidad del rendimiento es ese momento de euforia al alcanzar un objetivo personal. Sin duda, esta forma de felicidad es poderosa. Por ese momento específico puedes sentirte orgulloso y puede ser significativo, sin embargo, es efímera. Dos semanas después, al mirar atrás a mi carrera de maratón, fue solo "otro momento" en la vida. Genial, ¿y ahora qué?

¿Captas a dónde quiero llegar? Una vez que alcanzas ese pico, necesitas descender de nuevo. Mira algunas de las grandes empresas de la historia. Muchas de ellas alcanzaron su cúspide solo para comenzar a dispersarse y perder impulso. La razón es que tal cantidad de energía nunca puede mantenerse a largo plazo para satisfacer la felicidad. Por lo tanto, simplemente no te mantendrá feliz.

Por último, encuentro que hay personas que intentan convencerse de que son felices al reducir significativamente sus expectativas de vida. Realmente creen que al bajar las expectativas, tal vez no se sientan tan decepcionados consigo mismos o con la vida, ¿por lo tanto deben estar viviendo una vida significativa y feliz? Echa un vistazo a tu trabajo. En 2008 vimos una de las peores epidemias financieras de la historia. Alguien que baja las expectativas es alguien que tuvo un trabajo durante ese tiempo y aún trabaja en el mismo trabajo hoy. No hay nada de malo si te sientes genial en tu trabajo durante años, sin embargo, eso no necesariamente equivale a que seas feliz. Quizás durante este período, temías perder tu trabajo. Sé honesto contigo mismo. ¿Qué emociones estabas experimentando? Si miras tu trabajo hoy, en comparación con hace una década, las cosas parecen mucho más brillantes, lo que lógicamente significa que debes ser más feliz ahora que antes porque ya no temes perder tu trabajo. El problema con esta forma de felicidad es que también es solo inmediata. También es solo efímera. (2020 = ¿crisis del Corona, alguien?)

La solución

Para este momento debes estar pensando, qué tipo. Él piensa que lo tiene todo resuelto. Bueno, en cierto modo lo tengo. Por arrogante que suene, la respuesta a la felicidad ininterrumpida es realmente sencilla y directa. ¿Quieres saber cuál es? Si has leído hasta aquí, entonces debes estar pensando – ¡dilo ya!

Bueno, la respuesta es progreso. Progreso equivalente a la felicidad.

¿No me crees? Realmente es así de sencillo. Si no estás creciendo, estás muriendo y desvaneciéndote. Realmente he llegado a notar este principio a través de mis hijos. Si tienes hijos, piensa en esto. Si no, pregúntale a alguien que sí los tenga.

Cuando miro a nuestros hijos, puedes notar que a pesar de ser niños (menores de 3 años), tener sus momentos, llorar, la rudeza entre hermanos y demás, siguen siendo continuamente felices. Podemos entrar a una tienda de juguetes, preguntarán qué es todo y qué hace o si pueden tocar ciertas cosas. Pero no andan gritando o chillando que quieren algo. Lo que he llegado a notar en ellos es que su fuente de felicidad son los momentos de crecimiento. Esos momentos en los que sus ojos se iluminan porque aprendieron algo nuevo, como vestirse solos o ir al baño. Realmente puedes notar ese brillo específico en su rostro. El progreso en el aprendizaje es felicidad. Y los niños definitivamente te enseñarán eso. Desafortunadamente, nos condicionamos a buscar la felicidad en otros lugares, a través de los puntos que mencioné anteriormente, aunque sabemos lo que significa la felicidad a largo plazo.

Necesitas estar constantemente avanzando en la vida. Eso es válido para todos los niveles y áreas – personalmente, emocionalmente, espiritualmente y profesionalmente. Si puedes lograr un movimiento constante hacia adelante en todas esas áreas simultáneamente y devolver, entonces serás feliz. Es como estar en endorfinas, sin parar.

Si no me crees, entonces solo piensa en lo opuesto al progreso. También es simple. Es cuando nos estancamos. Cuando comienzas a estancarte, comienzas a volverte constantemente infeliz. Ejemplo personal. Mi esposa y yo hemos tenido un crecimiento tremendo en los últimos años. Todo parecía la típica historia de un libro de cuentos. Nuestras carreras florecieron, a pesar de quizás no estar en "el" trabajo, nuestra familia siguió creciendo, seguimos aprendiendo cosas nuevas, certificaciones, viajes, meditación y demás. En 2018 estábamos en una posición para renunciar a nuestros trabajos para enfocarnos en la familia. Esto continuó a lo largo de los años, el progreso es lo que nos hizo/hace felices. A pesar de haber hecho mucho en 2018, ahora sentimos que a nivel profesional es hora de avanzar nuevamente. No queremos que nuestra felicidad sea efímera y por lo tanto necesitamos dar pasos más grandes nuevamente. ¿Tiene sentido?

Para simplificar tu vida, estoy seguro de que has oído el dicho que dice: "todo lo que quieres lograr en la vida comienza con el primer paso." Es realmente cierto, pero lo que se reduce es que no debes enfocarte en el dinero, no debes enfocarte en la meta, no debes enfocarte en bajar tus estándares, sino en abordar el viaje, la visión. Dar ese primer paso y comenzar. Avanzar hacia tu meta es el progreso que te hará feliz a largo plazo, no el momento de satisfacción de lograrlo.

Así que, sea cual sea el viaje que quieras emprender, comienza. Solo puedo animarte a dar el primer paso y condicionar tu mente para disfrutar del viaje. Ya sea que quieras perder peso, iniciar un nuevo negocio o mejorar una relación. Sigue avanzando.

¿Cómo?

La forma más fácil es comenzar examinando tus hábitos y rituales. Comienza ahí, avanza y te garantizo que la verdadera felicidad que buscas es lo que encontrarás. El puro triunfo de la vida.

Mentalidad Primero. ¡Sigue prosperando!