En Salud y Bienestar•29/09/2014•3 Minutos

CONQUISTAR10K

HK HK
Como algunos de ustedes saben, me he comprometido a reconstruir mi cuerpo nuevamente. La razón principal de esto es el hecho de que nos hemos registrado oficialmente para el triatlón de distancia olímpica que se aproxima, y es la primera carrera de esta distancia y duración para mí en mucho tiempo (el triatlón del año pasado y la media maratón de este año fueron solo comienzos). Me siento muy bien al respecto. Parte de este compromiso también proviene del hecho de que necesito ponerme en forma para mi boda, así que esto es un bono adicional en términos de tiempo. Durante las últimas tres semanas he estado corriendo muy activamente cada tarde con un enfoque puro en ejercicios de resistencia y quema de grasa. He logrado bajar de 101+ kilos a 96.5 en este momento, reduciendo grasa, pero sin perder demasiada masa muscular. El objetivo es quemar grasa y reconstruir músculo para pesar aproximadamente 95 kg o menos para octubre.

También he estado comiendo más saludable junto con Renata, evitando carnes y ciertas grasas.

Sin entrar en demasiados detalles para esta publicación, ya que casi es medianoche y necesito avanzar en algunos capítulos antes de quedarme dormido, quiero explicar el breve trasfondo de lo que llamo el desafío KLG #CONQUISTAR10K. Recientemente, quizás hayas visto algunos de esos videos virales de celebridades y otros haciendo el desafío del balde de hielo para apoyar a la asociación ALS. Mientras hacía mi carrera por senderos, se me ocurrió. ¿Por qué no invitar a otros a simplemente #correr? Ve a conquistar la pista, el sendero, el camino, las calles de tu ciudad y haz que otros se unan.

Estamos trabajando en el sitio de la campaña, sin embargo, he comenzado iniciando la llamada a conquistar. He desafiado a Filip Dabovic, Tim Steinmeyer, Chris Kratochwill, Paul Stamatiou y Oscar Pacheco a correr 10k. ¿Aceptarán?

 

Las Reglas

1. Correr 10K.

2. Al completar, graba un video corto y publícalo en línea desafiando a las siguientes cinco personas a conquistarse a sí mismas y correr 10k

Aquí un diseño (mi publicación):

"Mi nombre es X, y vivo en Ciudad, País. Acabo de completar mi desafío conquistar10k por X y ahora desafío a las siguientes cinco personas a hacer lo mismo: Nombre 1-5. Tienes 48 horas para aceptar y completar este desafío. Conquista. ¡Vamos!"

3. ¡Comparte en redes sociales y en nuestro próximo sitio!

Mi seguimiento para hoy:

HK

Padre de futuros pioneros. Esposo de mi roca. Atleta que ha recorrido miles de millas y repeticiones. Emprendedor detrás de iniciativas como NutriPlay y HK ImPulse. Inversor que detecta la próxima gran ola. Experto en tecnología que convierte ideas en impacto.

Publicaciones del autor
Publicaciones relacionadas
© 2026 HK. Todos los derechos reservados