2.5 Meses para Lograr tus Metas de 2023

Me di cuenta esta semana. Mientras estamos al borde del último trimestre del año con 2.5 meses por delante, es un momento oportuno para reflexionar sobre nuestras metas, aspiraciones y el progresoproporcionar consejos útiles sobre cómo comenzar tu viaje. Compartiré algunas cosas que tengo en mente y me aseguraré de que avancemos juntos en esto.

Reflexiona sobre tu año hasta ahora

Un primer paso vital es pensar en tu camino en 2023 mientras nos dirigimos a la recta final del año. Puedes aprender mucho sobre tus éxitos, fracasos y el camino que has tomado hasta ahora al participar en este proceso reflexivo. Aquí hay algunos consejos para revisar tu año de manera efectiva, algunas cosas que hago para asegurarme de que estoy en el camino correcto:

1. Celebra tus logros: Comienza con una nota positiva reconociendo y aplaudiendo todos tus logros, sin importar cuán grandes o pequeños sean. Reconocer tus éxitos puede aumentar tu autoestima y motivación. ¿Conseguiste un nuevo trabajo o finalmente comenzaste ese pasatiempo que habías querido probar? Estos logros merecen reconocimiento. Creo que tendemos a dar las cosas por sentado. Así que comenzaste a tocar un instrumento o a jugar baloncesto. Bueno, reconoce el hecho de que lo hiciste y que lo incorporas regularmente en tu semana. Esto lo hace más tangible y te da una conciencia consciente de lo que te propusiste hacer.
2. Analiza tus contratiempos: También es crucial evaluar las dificultades y obstáculos que has enfrentado durante este proceso reflexivo. ¿Has establecido metas que no lograste? Sé que yo he tenido. ¿Cuáles fueron los elementos que contribuyeron a estos contratiempos? El primer paso para conquistar los desafíos es reconocerlos. Se trata de ser honesto contigo mismo. Así que no lograste una tarea específica. ¿Y qué? No lo ignores. Reflexiona, analiza y establece una nueva estrategia para hacerlo realidad. Compartiré un ejemplo en breve (después de estos pocos pensamientos).
3. Aprender de la experiencia: Piensa en las cosas que has aprendido este año. Tal vez aprendiste nuevas habilidades, desarrollaste una mejor comprensión de tus valores o te diste cuenta de áreas de la vida que necesitan ser mejoradas. Cada viaje ofrece una oportunidad para el desarrollo personal, y estas lecciones pueden influir en tus futuros viajes. Así que mira hacia atrás y anota algunas cosas que has ganado de todas las experiencias que has tenido este año hasta ahora. Es muy importante anotarlas y mostrar visualmente a tu mente nuevamente.
4. Identifica tus prioridades: Revisa tus prioridades en la vida con la ventaja de reflexionar sobre los meses pasados. Tus objetivos y metas pueden haber cambiado desde el inicio del año. No dudes en modificar tus metas a la luz de los cambios en tus circunstancias o aspiraciones personales. Solo porque te propusiste hacer algo, si eso ya no encaja en tu plan general y tras reflexionar (como en el punto 2) sabes que no necesitas analizar y establecer una nueva estrategia, entonces sigue adelante y comencemos con otra cosa.
5. Abraza la gratitud: En última instancia, lo único que hago todos los días (sin broma). Agradece las oportunidades, eventos y personas que han hecho que este año sea mejor para ti. Una emoción fuerte como la gratitud puede mejorar tu bienestar general y apoyarte en mantener una buena mentalidad. No importa en lo que creas, la gratitud en el núcleo de nuestra naturaleza humana desbloqueará lo inimaginable.

Por lo tanto, si te propusiste leer 24 libros este año pero solo has terminado 12, reflexionar sobre esto puede ayudarte a entender por qué no alcanzaste tu meta. ¿La vida se volvió más ocupada de lo anticipado? ¿Te desmotivaste? Para crear una estrategia que enfrente obstáculos similares en los próximos meses, es crucial entender las causas del contratiempo. Además, celebra con entusiasmo si has comenzado con éxito un nuevo proyecto creativo o aprendido una nueva habilidad. Reflexionar sobre estos éxitos te ayuda a sentirte más seguro y te motiva a establecer nuevas metas desafiantes e inspiradoras.

Como menciono arriba, una cosa en la que he estado enfocándome es conseguir un patrocinador para un proyecto (deportivo) que he imaginado aquí localmente. A pesar de los pocos contratiempos que he enfrentado aquí, no me rindo. Hablo con personas y me acerco a aquellos que podrían hacer esa pequeña diferencia. Reflexiono sobre lo que necesito hacer, dónde encuentro obstáculos y qué debo hacer para seguir avanzando.

En esencia, el proceso reflexivo te da la oportunidad de evaluar tu año hasta ahora y sentar las bases para los objetivos que deseas alcanzar en los próximos 2.5 meses. Es una excelente actividad de autoconocimiento que te ayudará a decidir qué hacer a continuación en el camino hacia la realización de tus metas para 2023.

Revisa tus metas

Ahora que hemos cubierto eso, volvamos a tus metas para 2023. Abre el documento donde enumeraste tus metas para el año o echa un vistazo a esa lista que creaste (resoluciones de año nuevo, etc.). Este es el momento ideal para establecer metas específicas si aún no lo has hecho. Clasifica tus objetivos en grupos como personal, profesional y de salud.

• PersonalMejora las habilidades de gestión del tiempo
• ProfesionalConsigue un ascenso en el trabajo
• SaludPierde 10 kilos

Mientras te sientas aquí y reflexiones sobre ellos, teniendo en cuenta que nos quedan 2.5 meses, evalúa estos objetivos y divídelos en metas "SMART", o específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con límite de tiempo. Tus metas se vuelven más alcanzables y claras utilizando este método. No creo que esto deba hacerse para todo, sin embargo, como mencioné en esta publicación, utilizaremos esta estrategia por ahora.

Cambios de Mentalidad para el Éxito

Tu mentalidad es un instrumento potente que tiene el potencial de impactar significativamente tu capacidad para realizar tus ambiciones. Establecer objetivos es importante, pero también lo es perseguirlos con la mentalidad adecuada. En esta sección profundizaremos en la idea de los cambios de mentalidad y veremos cómo pueden ayudarte a tener éxito en los últimos 2.5 meses de 2023.

1. PositividadLa positividad es como un faro que te ayuda a navegar incluso en las situaciones más difíciles. Es más probable que te mantengas motivado y enfocado cuando abordas tus metas con positividad. Concéntrate en el progreso que has logrado y en las oportunidades que se presentan en lugar de obsesionarte con los contratiempos anteriores o fracasos aparentes. Por ejemplo, si aprender un nuevo idioma era tu objetivo pero te resultó difícil, mantén una actitud positiva reconociendo las nuevas palabras que ya has absorbido. Puedes superar los desafíos con resiliencia y persistencia si tienes una perspectiva positiva.
2. ResilienciaEs importante adoptar una mentalidad resiliente. Abraza los fracasos como oportunidades para progresar en lugar de dejar que definan tu camino. Reconoce que superar desafíos es un aspecto necesario para lograr cualquier objetivo. La resiliencia te permite seguir adelante a pesar de obstáculos como plazos perdidos, mesetas de acondicionamiento físico o bloqueos creativos. Cuando las cosas no salen como se planeó, en lugar de rendirte, desarrolla una mentalidad resiliente y ve los fracasos como escalones hacia tu éxito final. Por ejemplo, si tu intención era terminar una novela para fin de año pero te has encontrado con un muro, toma esto como una oportunidad para mejorar tu escritura o descubrir nuevas direcciones creativas.
3. Proactividad: Ser proactivo significa buscar respuestas en lugar de sumergirse en los problemas. Encuentro que muchas personas disfrutan hacer esto: centrarse en los problemas. Los desafíos pueden ser desalentadores, pero adoptar una postura proactiva te motiva a tomar la iniciativa y encontrar soluciones a los problemas. Por ejemplo, si la gestión del tiempo ha sido una barrera para alcanzar tus objetivos, piensa en implementar estrategias de bloqueo de tiempo o definir claramente tus prioridades. Cuando estás presionado por el tiempo, puedes idear estrategias creativas para aumentar la producción y mantener tus objetivos en el camino correcto.
4. Adaptabilidad: Un cambio mental crucial es la capacidad de adaptarse a las circunstancias cambiantes. Los objetivos que estableciste al comienzo del año podrían ya no ser relevantes dada la naturaleza dinámica de la vida (discutimos esto al principio). Establecer nuevos objetivos que reflejen mejor tu realidad cambiante está muy bien. Adaptarse muestra tu flexibilidad y tenacidad en lugar de ser un signo de fracaso. Considera buscar posibilidades de viajes locales o nacionales, por ejemplo, si tu intención original de visitar varios otros países se ha visto obstaculizada por eventos imprevistos. Al hacer ajustes, puedes seguir disfrutando de tu amor por los viajes mientras eres consciente de las limitaciones impuestas por causas externas.
5. Autocompasión: Por último, desarrollar la autocompasión es un cambio crítico en el pensamiento. Sé amable y perdonador contigo mismo, especialmente cuando te enfrentas a obstáculos o cometes errores en el camino. Es común encontrar obstáculos y momentos de inseguridad. Sin embargo, la autocompasión puede apoyar tu motivación continua, tu estado de ánimo positivo y tu avance. Reconoce que estás en un viaje de desarrollo personal y que es normal experimentar momentos de vulnerabilidad en el camino. Trátate con compasión, así como lo harías con un amigo que está pasando por una situación similar.

Estos cambios de mentalidad pueden trabajar en conjunto para ayudarte a alcanzar tus objetivos de una manera más integral. No importa las dificultades que enfrentes, puedes completar con éxito los últimos 2.5 meses de 2023 si tienes la actitud adecuada. A medida que te embarcas en el camino para lograr tus metas de fin de año, estas modificaciones en tus patrones de pensamiento servirán como los pilares de tu éxito. Es viernes, 13 de octubre, y tienes una maravillosa oportunidad de realizar tus objetivos y aspiraciones en los últimos 2.5 meses de 2023. Puedes hacer que estos meses cuenten reflexionando sobre tu viaje hasta ahora, revisitando tus metas, adoptando una mentalidad de crecimiento y evaluando frecuentemente tu progreso. Aprovecha la posibilidad de cerrar bien el año y convertirte en la mejor versión de ti mismo.

Haz que suceda.