Hör auf, Ziele zu setzen

Wir alle haben Ziele im Leben, die wir erreichen wollen.

Diese können eine Vielzahl von Dingen sein, von Fitness bis finanziellen Erfolg, vielleicht einen Triathlon zu gewinnen oder in einem Kochwettbewerb erfolgreich zu sein. Die Liste geht weiter. Für die Mehrheit von uns beginnt der Weg, diese Dinge zu erreichen, mit dem Setzen eines Ziels. Oft hörst du Dinge wie SMART-Ziele, oder einen Meilenstein nach dem anderen, aber so sollte man es nicht betrachten, oder etwa doch?

Ich habe das Gleiche getan, bis ich das Geheimnis (ja, es ist ein Geheimnis) für tatsächliche Erfolge entdeckte.

Jetzt mag das für einige etwas seltsam klingen, aber lass mich erklären. Ich setze auch Ziele, ich tue es immer noch – jeden Tag, auch heute. Ob im Fitnessstudio mit dem Ziel, 130 kg zu drücken, oder meinen nächsten Triathlon zu beenden. Sieh, das Geheimnis, das ich entdeckt habe, ist, dass es nicht darum geht, Ziele zu setzen und dann Schritt für Schritt Fortschritte in Richtung dieses Ziels zu machen, denn seien wir ehrlich – wie oft hast du tatsächlich dieses spezifische Ziel erreicht im Vergleich zu den vielen anderen, bei denen du gescheitert bist? Neujahrsvorsätze jemand? Ich weiß, dass ich das habe.

Es geht darum, dein Ziel und das System zu verstehen, das du einrichten solltest, um dieses Ziel zu erreichen. Erstelle dieses System, diese Gewohnheit, und mache es zu einem Ritual. Aber mache es richtig, sonst wird auch das scheitern.

Jetzt magst du denken, Hermann, das scheint einfach und logisch zu sein, und das ist definitiv kein Geheimnis. Dem widerspreche ich.

Während die meisten von uns dieses Konzept verstehen mögen, nutzen die meisten von uns es nicht.

Verstehe den Unterschied

Dein Ziel ist das Endergebnis. Dein System bezieht sich auf die automatisiert Schritte, die du unternimmst, um dieses Ziel zu erreichen.

Beispiel:

1. Du bist ein Triathlet – Dein Ziel Ziel ist es, den Triathlon zu beenden. Das System bezieht sich auf deinen Trainingsplan.
2. Du bist ein Unternehmer – Dein Ziel ist, €1M Umsatz zu haben. Ihr System betrifft den Ansatz Ihres Verkaufs gegenüber Kunden und Ihren Marketingprozess.

Zwei einfache Beispiele. Ich könnte viele weitere nennen. Ich glaube jedoch, dass Sie verstehen, worauf ich hinauswill.

In meinem Leitfaden „Gewohnheiten gestalten“ gehe ich nur an die Oberfläche des Themas Systeme zur Zielerreichung und warum ich glaube, dass der Fokus auf dem System und nicht auf dem Ziel liegen sollte. Einige großartige Lektüren dazu kommen von James Clear, der mit ein paar Dingen begann und dann allmählich anfing, über das Thema zu schreiben und jetzt als notorischer Experte dafür gilt. Seine Buchverkäufe sprechen dafür!

Nachdem ich die beiden oben genannten Beispiele erwähnt habe, stellt sich uns die Frage – was wäre, wenn Sie sich auch auf das System und nicht auf das Ziel konzentrieren würden? Was würde passieren? Denken Sie darüber nach.

Mit anderen Worten, sagen wir, Ihr Ziel wäre es, in 6 Monaten in den Urlaub zu fahren und an einen exotischen Ort zu fliegen. Anstatt die Tage bis zum Ziel zu zählen und zu prüfen, ob es finanziell machbar wäre, würden Sie daran arbeiten, es durch die Schaffung eines Systems zu ermöglichen, das das Ergebnis eines Besuchs in einem fremden Land garantiert?

Oder mein früheres Triathlon-Beispiel (da ich Triathlons liebe) – anstatt sich auf die Teilnahme (oder sogar den Sieg) Ihres nächsten Triathlons zu konzentrieren, würden Sie sich stattdessen ausschließlich auf Ihren Trainingsplan jeden Tag konzentrieren? Vergessen Sie das Rennen.

Hier sind einige zusätzliche Gründe, warum ich glaube, dass Sie sich auf das System und nicht auf das Ziel konzentrieren sollten.

1. Ziele töten Motivation und langfristigen Fortschritt

Die Mehrheit von Ihnen könnte glauben, dass ein Ziel für Motivation ausreicht. Das ist nicht der Fall, und ich spreche aus 1000 persönlichen Erfahrungen in meinem eigenen Leben. Und ich bin mir sicher, wenn Sie darüber nachdenken, würden Sie das Gleiche feststellen. Ein Ziel motiviert NICHT, insbesondere nicht auf lange Sicht (zumindest in der überwiegenden Mehrheit der Fälle). Würden Sie nicht zustimmen, wenn Sie Ihr eigenes Leben betrachten?

Nehmen Sie das Beispiel eines Erstmarathonläufers. Viele Menschen möchten einen Marathon laufen und beginnen mit dem Training, arbeiten monatelang hart, um dieses Ziel zu erreichen, jedoch, sobald sie es abgeschlossen haben, ist das alles. Und ich sage nicht, dass daran etwas falsch ist. Vielleicht war es auf Ihrer Bucket List, einen einzigen Marathon zu laufen, oder etwas, das Sie sich immer beweisen wollten, jedoch war das ursprüngliche Ziel hier, einen Marathon zu laufen, jetzt ist das Ziel erreicht und die Motivation, weiter zu trainieren oder etwas Relevantes zu tun, ist verschwunden. Mit anderen Worten, wenn Sie sich auf ein spezifisches Ziel konzentrieren, was treibt Sie an, es zu erreichen? Deshalb funktioniert das System besser. Anstatt sich darauf zu konzentrieren, den Marathon zu beenden, konzentrieren Sie sich auf das Training und die Elemente, die Ihnen Spaß machen. Dann werden wahrscheinlich, selbst nach Ihrem Marathon, bestimmte Elemente aus Ihrem System langfristig bestehen bleiben, um den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden.

Daher müssen Sie, um den langfristigen Prozess aufrechtzuerhalten, ein System implementieren, das Sie in Richtung Ihres Endergebnisses bewegt. Unabhängig davon, wie wir veranlagt sind, benötigen Sie keine sofortigen Ergebnisse.

Ein persönliches Beispiel hier. Ich habe in letzter Zeit viele Liegestütze gemacht, und vor ein paar Tagen, als ich kurz vor dem Ende eines meiner letzten Sätze war, spürte ich einen leichten, stechenden Schmerz in meinem Rücken. Ich hatte im Laufe der Jahre mehrere Muskelverletzungen im Rücken, also wollte ich vorsichtig sein. Ich wusste, dass ich nicht verletzt war oder so. Das war nur mein Körper, der mir sagte, ich solle eine Pause machen.

Jetzt hätte der zielorientierte Hermann weitermachen können. Das habe ich in der Vergangenheit getan. In diesem Fall jedoch, mit meinem systembasierten Denken, habe ich aufgehört und bin unter die Dusche gegangen. Eine zielbasierte Mentalität sagt dir, dass du das Training abschließen und dein Ziel erreichen musst. Angenommen, dein Ziel sind jeden Tag 100 Liegestütze. Eine systembasierte Mentalität dreht sich nicht um diese spezifische Zahl, sondern mehr um den Prozess, dass ich tatsächlich jeden Tag meine Wiederholungen für den langen Zeitraum mache. Ich werde letztendlich meine Wiederholungszahlen erreichen, unabhängig davon, ob ich an diesem einen Tag beschließe, aufzuhören, denn langfristiger Fortschritt und Konsistenz sind wichtiger, als ein spezifisches Ziel „um jeden Preis“ zu erreichen. Das gilt auch im Geschäftsleben.

Ziele sind kurzfristig. Das System ist langfristig. Der Prozess gewinnt immer.

2. Ziele beeinflussen das Glück

Viele Menschen verstehen das wirklich nicht. Ich möchte sicherstellen, dass du es verstehst und warum ich glaube, dass Ziele das Glück beeinflussen.

Wenn du ein Ziel setzt, sagst du im Grunde: „Ich bin noch nicht gut genug, aber sobald ich dieses Ziel erreiche, werde ich es sein.“ Dies Abschlussrede von 2019 ist eine gute Reflexion darüber.

So wachsen die meisten von uns auf, und wir lernen, das Glück beiseite zu schieben, bis wir unsere Ziele erreicht haben. Du sagst im Grunde: „Sobald ich mein Ziel erreiche, weiß ich, dass ich glücklich und erfolgreich sein werde.“

Ich WILL, dass du dieses Denken jetzt sofort stoppst. Ich möchte, dass du dich dem Prozess des Erreichens eines Ziels widmest, anstatt dem tatsächlichen Ziel selbst. Ich möchte, dass du dir keinen Stress wegen deines Ziels machst. Anstatt herumzulaufen und zu denken, dass ich Gewicht verlieren, meine nächste Beförderung bekommen oder 130 kg heben muss, möchte ich, dass du dich darauf konzentrierst, deinen Zeitplan einzuhalten. Deinen Plan. Zum Beispiel regelmäßig kleinere, gesündere Portionen essen, fleißig an deinen Projekten arbeiten und eine Beziehung zu deinem Team aufbauen, dreimal pro Woche ins Fitnessstudio gehen für die nächsten 6 Monate. Halte die Dinge einfach, senke das Stressniveau und halte dich an den Zeitplan, anstatt ständig über dein überfantastisches, lebensveränderndes Ziel nachzudenken. Vertrau mir.

Wenn du dich auf den Übungsteil konzentrierst, anstatt auf die tatsächliche Leistung, wird das in Bezug auf das Glück einen langen Weg gehen. Sei im gegenwärtigen Moment präsent und verbessere dich dabei durch den Prozess, den du in deinem Zeitplan festlegst.

3. Du hast nicht die absolute Kontrolle

Ein Fehler, den ich in der Vergangenheit oft gemacht habe, ist zu glauben, ich wüsste, wohin mich mein nächstes Ziel führen würde und was alles auf dem Weg passieren würde. Jedes Mal, wenn wir ein Ziel setzen, beginnen wir, Grundlagen dafür zu schaffen, wie wir zu diesem Endergebnis gelangen wollen. Wir denken darüber nach, wie schnell wir bestimmte Meilensteine erreichen, doch wir kalkulieren nicht, was möglicherweise auf dem Weg passieren könnte.

Sei ehrlich zu dir selbst und denke einen Moment darüber nach. Ich bin mir sicher, dass du das tust. Du setzt ein Ziel und versuchst, die Zukunft vorherzusagen. Das kannst du nicht.

Im Jahr 2014 (wenn ich mich richtig erinnere) begannen zwei enge Freunde und ich mit dem Training für unseren nächsten Triathlon. Ich hatte mein Ziel festgelegt, meinen Zeitplan erstellt und wusste, was ich tun musste. Doch zwei Wochen nach Beginn des Trainings riss ich mir einen Muskel im Oberschenkel. Ich war raus.

Sieh, wenn es um das Setzen von Zielen geht, denke nicht, dass du alles kontrollieren kannst. Stattdessen baue in dein System einen regelmäßigen Moment des Feedbacks ein. Mit anderen Worten, wenn ich ins Training gehe, benutze ich meine Garmin-Uhr, um so viele Daten wie möglich zu erfassen. Dann nehme ich mir einmal pro Woche 10-15 Minuten Zeit, um all meine Daten anzusehen, meine Diagramme, meine Herzfrequenzen usw. und zu überprüfen, ob alles nach Plan läuft. Wenn nicht, passe ich meinen Trainingsplan dort an, wo es nötig ist. Die Zeit, die ich mir nehme, um diese Feedback-Sitzung einzubauen, gibt mir Einblick und sagt mir, ob ich die Dinge richtig mache. Das Leben innovieren.

Der Grund, warum dies wichtig ist, ist, dass ein gutes System es dir ermöglicht, eine Vielzahl von Dingen im Hinblick auf das Erreichen deiner Ziele im Auge zu behalten, ohne den ständigen Druck, Annahmen darüber zu treffen, was auf dem Weg zur Erreichung deines Ziels passieren könnte. Das heißt, lass das Versuchen, in die Zukunft zu sehen, und setze tatsächlich ein System in Kraft, das dir signalisiert, wann du etwas anpassen musst, um auf dem richtigen Weg zu bleiben, um dein Ziel zu erreichen.

Abschließend

Versteh mich nicht falsch. Ziele sind entscheidend. Ohne sie wären wir nutzlose, umherirrende Zombies. Der entscheidende Unterschied ist, dass Ziele dir helfen, Plan Fortschritte zu machen, während ein gutes System dich dabei unterstützt, machen Fortschritte zu erzielen. Du setzt dir ein Ziel und weißt, wohin du gehst. Sie können dir kurzfristig einen Schub geben, aber ein großartiges System macht dich langfristig zum Gewinner. Und das ist für mich das Wichtigste. Sich dem Prozess verpflichten.