Seien Sie bereit, in Gegenwart von Angst zu handeln

Auf dem Weg zu persönlichem Wachstum und Selbstbeherrschung finde ich, dass es absolut notwendig ist, Mut zu kultivieren. Das ist etwas, das ich schon in jungen Jahren übernommen habe. Ich erinnere mich, dass mein Vater im Laufe der Jahre darüber sprach, mit seinem Beispiel, wie wir "weiße Ritter in strahlender Rüstung" sein müssen, um denen zu helfen, die es brauchen. Mein Schwiegervater hat kürzlich eine Geschichte erzählt, als er ein junger Erwachsener war und zwei Frauen sah, die in einem Fluss schwammen und zu ertrinken begannen. Er rannte ohne viel nachzudenken hinein und setzte sein eigenes Leben aufs Spiel, um sie zu retten. Meine Frau erhebt sich und weicht in Momenten der Ungerechtigkeit nicht zurück.

Ich werde nicht ins Detail gehen, aber ich nehme an, du verstehst, was ich mit diesen kurzen Beispielen vermitteln möchte. Mut ist tief in unserer Familie verwurzelt. Ich sage nicht "schaut uns an" und wie gut wir sind. Weit gefehlt. Was ich hier jedoch vermitteln möchte, ist, dass ich möchte, dass wir alle unsere weiße Rüstung anlegen. Wir müssen die Zerbrechlichkeit loslassen und Vertrauen aufbauen, indem wir die Fähigkeit entwickeln, den Herausforderungen des Lebens zu begegnen, anstatt ihnen auszuweichen. In diesem mutigen Ansatz finden wir das Markenzeichen glücklicher und blühender Individuen. Dieses Konzept geben wir auch stark an unsere Kinder weiter. Nie Angst zu haben. Nie zurückzuweichen. Die Risiken abzuwägen. Zu analysieren und den Mut zu haben, das Richtige zu tun.

Das gesagt, vermeidest du deine Schwierigkeiten, wenn du mit Widrigkeiten konfrontiert wirst, oder siehst du sie als Chancen zur Verbesserung? Diese grundlegende Frage bildet die Grundlage für unsere Erkundung des Mutes. Unsere Reaktionen auf die Probleme des Lebens und die daraus resultierenden Auswirkungen auf unser Wohlbefinden werden davon bestimmt, wie wir sie betrachten. Indem wir unsere Perspektive ändern, können wir Schwierigkeiten als Gelegenheiten sehen, in unsere besten, stärksten Versionen von uns selbst zu wachsen. Dieser weiße Ritter.

Die Entscheidung, den Herausforderungen des Lebens mit Mut zu begegnen, hat eine enorme Bedeutung. Sie beeinflusst nicht nur unser psychologisches Wohlbefinden, sondern manifestiert sich auch in unserer Physiologie. Wissenschaftler unterscheiden zwischen einer Kampf-oder-Flucht-Reaktion und einer Herausforderungsreaktion. Erstere tritt auf, wenn wir alles als Bedrohung für unser Wohlbefinden wahrnehmen, was Gefühle von Überwältigung und Burnout auslöst. Die Herausforderungsreaktion hingegen fördert ein Gefühl von energetisierter Ruhe und gelassener Zuversicht, das uns ermächtigt, uns zu zeigen und unser Bestes zu geben.

Mut, so finde ich, ist die Tugend, die alle anderen Tugenden belebt, und sie liegt im Kern unserer Reise. Etymologisch (was die Herkunft, Wortquelle, Ableitung bedeutet) teilt das Wort Mut eine alte Wurzel mit "Herz." So wie das Herz Blut pumpt, belebt der Mut alle anderen Tugenden in uns. Ohne die Weisheit, Selbstbeherrschung und den Mut, im Angesicht von Angst zu handeln, bleibt unser Wachstum auf Theorie beschränkt. Ich glaube, dass wir, um wahre Meisterschaft zu erreichen, den Mut durch Praxis und Handlung verkörpern müssen.

Während Mut entscheidend ist, ist es wichtig, ein tugendhaftes Gleichgewicht zu finden. Aristoteles' Konzept des goldenen Mittels erinnert uns daran, dass jede Tugend sowohl ein Laster der Mangelhaftigkeit als auch ein Laster des Übermaßes haben kann. Im Fall von Mut führt Mangel zu Feigheit – einer übermäßigen Angst vor allem. Umgekehrt äußert sich ein Übermaß an Mut als Unbesonnenheit, ähnlich wie das Springen aus einem Flugzeug ohne Fallschirm. Das Streben nach dem tugendhaften Mittel stellt sicher, dass wir zwischen diesen beiden Extremen navigieren, wobei wir erkennen, dass jeder von uns einen einzigartigen Ausdruck von Mut hat. Für einige kann es erfordern, über Schüchternheit hinauszugehen, während es für andere bedeuten kann, Unbesonnenheit zu zügeln. Und das ist es, was ich früher meinte, als ich sagte, wie wir unseren Kindern beibringen, mit Mut umzugehen.

Jetzt können wir dies aus verschiedenen Perspektiven betrachten, aber das eine, was ich möchte, dass du dir sagst, ist:

"Ich bin bereit, im Angesicht von Angst zu handeln."

Was hier wichtig zu verstehen ist, ist, dass Angst nicht vorhanden sein muss, um mutig zu sein. Diese Tatsache befreit uns von der Vorstellung, dass es etwas grundlegend Falsches an uns gibt, wenn wir Angst empfinden. Selbst die erfolgreichsten Menschen in allen Bereichen erleben Angst und Unruhe, wenn sie das tun, was sie motiviert und antreibt. Das Verständnis, dass Angst ein natürlicher Aspekt des Wachstums ist, erlaubt es uns, sie zu akzeptieren – sie ist ein normaler Teil des Fortschritts. Unsere Fähigkeit, im Angesicht von Angst zu handeln, ist der Schlüssel.

Angst zu akzeptieren erfordert einen Wandel in der Denkweise. Heute, meiner Meinung nach, bewegt sich die Gesellschaft in eine völlig unerträgliche Richtung. Wir sind gelangweilt, wir sind wütend, wir sind leicht gereizt. Die Menschen sind frustriert über das, was passiert. Und das gilt für überall und viele Dinge. Doch das eine, was ich in vielen Fällen sehe, ist dieser Mangel an Mut. Schau dir die jüngsten Angriffe in Annecy, Frankreich, an, wo ein Messerangreifer Frauen und Kinder angegriffen hat. Was ist mit den letzten Jahren während der sogenannten "C19-Krise" – denen, die eine andere Sichtweise hatten als die Erzählung? Was ist mit dem ganzen verrückten Gendern?

Wir alle haben Meinungen, und das ist die Grundlage für Diskussionen. Aber auch das ist verschwunden. Man ist entweder rechts oder links. Egal, was du denkst und wo du dich auf dieser Skala befindest, in all diesen Fällen müssen wir, anstatt zuzulassen, dass Angst uns lähmt, wählen, ihre Existenz anzuerkennen und voranzuschreiten. Mutige Menschen verstehen, dass Angst oft mit Chancen für Wachstum und Transformation einhergeht. Sie erkennen, dass es notwendig ist, aus ihrer Komfortzone herauszutreten, um sich persönlich weiterzuentwickeln. Indem wir Angst als einen natürlichen Teil des Weges akzeptieren, können wir ihre Energie nutzen und in den Treibstoff verwandeln, der uns zu unseren Zielen antreibt.

Hier ist ein Beispiel. Vor fast einem Jahrzehnt war meine Frau keine großartige Rednerin. Der Gedanke, vor einem großen Publikum zu sprechen, löste intensive Angst aus, die Schmetterlinge im Bauch und ein Herzrasen verursachte. Mutige Menschen lassen sich jedoch nicht von Angst davon abhalten, ihre Botschaft zu teilen. Sie nahm ihre Angst an und nutzte sie als Katalysator, um ihre Redefähigkeiten zu verbessern. Sie trat den Toastmasters bei, hielt aktiv Präsentationen in ihrem Arbeitsumfeld, und als ihr Mut wuchs, nahm die Angst ab. Durch wiederholtes Handeln in Anwesenheit von Angst entwickelte sie nicht nur ihre Redefähigkeiten, sondern kultivierte auch ein Gefühl von Resilienz und Selbstvertrauen, das andere Aspekte ihres Lebens durchdringt. Heute wird sie nicht zurückweichen, und ich liebe das.

Mut ist keine angeborene Eigenschaft, die nur wenigen vorbehalten ist. Es ist eine Fähigkeit, die durch gezielte Praxis entwickelt und gestärkt werden kann. So wie körperliche Übungen unsere Muskeln stärken, baut das regelmäßige Konfrontieren unserer Ängste unsere Mutmuskeln auf. Jede kleine mutige Handlung trägt zu unserem Gesamtwachstum bei und befähigt uns, in Zukunft noch größere Herausforderungen anzunehmen.

Wenn du mich kennst, weißt du, wie stur ich bin. Ich bin direkt. Ich werde nicht zurückweichen. Ob es darum ging, mit meinem Chef über etwas zu streiten, mit dem ich nicht einverstanden war, oder jemandem zu sagen, er solle den Müll aufheben, den er auf den Boden wirft, oder meine Meinung zu Covid klar zu äußern – ich werde dich mit Respekt behandeln, aber ich werde nicht vor Ungerechtigkeit aus meiner Sicht zurückweichen.

Es ist das, was ich möchte, dass du, egal wie schwer es ist, in dir aufbaust.

Mut hat transformative Kraft. Hier sind einige Beispiele aus verschiedenen Lebensbereichen, die ich dir nennen kann, um dir das oben Gesagte zu verdeutlichen:

1. Persönliche Beziehungen: Gesunde Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten erfordert oft mutige Handlungen. Es erfordert Mut, sich zu öffnen und verletzlich zu sein, unsere wahren Gefühle und Bedürfnisse auszudrücken und Konflikte direkt anzugehen. Wenn wir mit schwierigen Gesprächen oder der Angst vor Ablehnung konfrontiert sind, entscheiden sich mutige Menschen dafür, authentisch zu kommunizieren, was tiefere Verbindungen schafft und Vertrauen fördert.

Wie ich bereits erwähnt habe, werde ich dir nicht sagen, was du hören möchtest, sondern was ich denke, was du hören musst. Und ich schätze das Gleiche zurück.

2. Karriere und berufliches WachstumIm Bereich der Karrieren ist Mut entscheidend für den beruflichen Aufstieg. Es erfordert Mut, neue Verantwortungen zu übernehmen, ehrgeizige Ziele zu verfolgen und Wachstumschancen zu ergreifen, die möglicherweise das Betreten des Unbekannten beinhalten. Ob es darum geht, einer skeptischen Zuhörerschaft eine innovative Idee zu präsentieren oder einen Karrierewechsel anzustreben, mutige Handlungen treiben Menschen voran und erweitern ihren Horizont.

Ich habe im Unternehmensumfeld schnell Fortschritte gemacht, weil ich gute Beziehungen und Fähigkeiten habe. Ich nicke nicht einfach, ich weiß, wann und wie ich meine Meinung äußern kann, nicht immer vorteilhaft, aber wie gesagt, ich lasse mich nicht von der Angst treiben, meinen Job zu verlieren.

3. Persönliche Ziele und TräumeMut ist die treibende Kraft hinter der Verfolgung unserer Träume. Es erfordert Mut, gewagte Ziele zu setzen, Selbstzweifel und die Angst vor dem Scheitern zu überwinden und trotz Hindernissen durchzuhalten. Ob es darum geht, ein Unternehmen zu gründen, einen Roman zu schreiben oder ein gewagtes Abenteuer zu beginnen, mutige Menschen überschreiten ihre Komfortzonen, umarmen die Unsicherheit und verfolgen ihre Leidenschaften mit unerschütterlicher Entschlossenheit.

Lass dir von niemandem sagen, dass du etwas nicht tun kannst. Ich bin mir sicher, dass du das oft gehört hast, aber es ist wahr. Fürchte das Scheitern nicht, umarme es.

4. Soziale Gerechtigkeit und AktivismusPositive Veränderungen in der Gesellschaft erfordern Mut. Aktivisten und Befürworter zeigen immense Courage, indem sie sich äußern und den Status quo herausfordern. Sie stellen sich bereitwillig der Opposition, Kritik und sogar persönlichen Risiken, um für eine gerechtere und mitfühlendere Welt zu kämpfen.

In der heutigen Gesellschaft ist dies eine sehr feine Linie. Mit vielen der Dinge, die heute geschehen, bin ich nicht einverstanden. Es gibt eine rote Linie für viele Dinge und einen massiven Unterschied zwischen geistiger Unzurechnungsfähigkeit und "sozialer Gerechtigkeit oder Aktivismus". Dennoch geht es hier um den Mut, sich zu äußern UND den Mut, allen Seiten zuzuhören.

5. Persönliches Wohlbefinden und SelbstfürsorgeSelbstfürsorge und die Priorisierung des persönlichen Wohlbefindens erfordern ebenfalls Mut. Es erfordert Mut, Grenzen zu setzen, zu übermäßigen Verpflichtungen Nein zu sagen und Selbstfürsorge in einer Gesellschaft zu priorisieren, die oft Geschäftigkeit und ständige Produktivität sowie Kontostände verherrlicht. Mutige Menschen priorisieren ihre körperliche, emotionale und geistige Gesundheit und erkennen, dass Selbstfürsorge nicht egoistisch, sondern entscheidend für ein erfülltes und sinnvolles Leben ist.

Das ist schwierig, da stimme ich zu. Ich musste früh lernen, Nein zu sagen. Tatsächlich habe ich einen Job deswegen verloren.

Sie sehen, während wir die Herausforderungen des Lebens meistern, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Mut keine einmalige Errungenschaft, sondern eine fortlaufende Praxis ist. Es erfordert Selbstbewusstsein, Selbstmitgefühl und die Bereitschaft, sich unseren Ängsten mit Resilienz und Entschlossenheit zu stellen. Je mehr wir in Gegenwart von Angst handeln, desto stärker wird unser Mut, und desto mehr erweitern wir unsere Fähigkeit zu wachsen und persönliche Erfüllung zu finden.

Wenn Sie also Ihre eigene Reise des Mutes antreten, denken Sie daran, dass es durch mutige Taten ist, dass wir unser wahres Potenzial freisetzen. Umarmen Sie die Angst als Begleiter und nicht als Hindernis, und seien Sie bereit, trotz ihrer Anwesenheit zu handeln. Feiern Sie jede mutige Tat, egal wie klein, und vertrauen Sie darauf, dass jeder Schritt nach vorne Sie näher zu einem Leben voller Authentizität, Erfüllung und persönlicher Größe führt.

Am Ende ist Mut nicht die Abwesenheit von Angst, sondern der Triumph über sie. Es ist die Kühnheit, unsere Träume zu verfolgen, die Resilienz, Widrigkeiten zu überwinden, und der unerschütterliche Glaube an unsere eigene Fähigkeit, ein sinnvolles und zielgerichtetes Leben zu schaffen.

Also, damit wage ich es, Sie mutig zu sein. Ich fordere Sie heraus, in Gegenwart von Angst zu handeln. Ich fordere Sie heraus, sich zu äußern, wenn Sie das Bauchgefühl haben, dass etwas richtig ist. Ich fordere Sie heraus, jemandem zu helfen, sei es beim Einkaufen oder indem Sie einem Fremden eine Umarmung geben. Und in all dem werden Sie sehen, beobachten Sie einfach, wie Ihr Leben sich in ein großartiges Zeugnis für die Kraft des Mutes verwandelt.

Erinnern Sie sich an das Mantra, das wir unseren Kindern sagen:

"Ich bin bereit, im Angesicht von Angst zu handeln."