CONQUER10K

Wie einige von euch vielleicht wissen, habe ich mich verpflichtet, meinen Körper wieder aufzubauen. Der Hauptgrund dafür ist, dass wir uns offiziell für den bevorstehenden Triathlon über die olympische Distanz angemeldet haben, und es ist das erste Rennen dieser Distanz und Dauer für mich seit langer Zeit (der Triathlon im letzten Jahr und der Halbmarathon in diesem Jahr waren nur der Anfang). Ich fühle mich sehr gut dabei. Ein Teil dieses Engagements kommt auch daher, dass ich fit für meine Hochzeit werden muss, was in Bezug auf den Zeitrahmen ein zusätzlicher Bonus ist. In den letzten drei Wochen bin ich jeden Abend sehr eifrig gelaufen, mit einem klaren Fokus auf Ausdauer- und Fettverbrennungstraining. Ich konnte mein Gewicht von über 101 Kilo auf derzeit 96,5 Kilo reduzieren, wobei ich Fett abgebaut, aber nicht zu viel Muskelmasse verloren habe. Das Ziel ist es, Fett zu verbrennen und Muskeln wieder aufzubauen, um bis Oktober ungefähr 95 kg oder weniger zu wiegen.

Ich habe auch zusammen mit Renata gesünder gegessen und Fleisch sowie bestimmte Fette vermieden.

Ohne zu sehr ins Detail zu gehen, da es fast Mitternacht ist und ich noch ein paar Kapitel lesen muss, bevor ich einschlafe, möchte ich den schnellen Hintergrund zu dem erklären, was ich die KLG #CONQUER10K Herausforderung nenne. Kürzlich habt ihr vielleicht einige dieser viralen Videos von Prominenten und anderen gesehen, die die Eiswasser-Herausforderung gemacht haben, um die ALS-Vereinigung zu unterstützen. Während ich meinen Trailrun machte, kam mir der Gedanke. Warum nicht andere dazu aufrufen, einfach #laufen? Erobert die Strecke, den Pfad, die Straßen eurer Stadt und bringt andere dazu, mitzumachen?

Wir arbeiten an der Kampagnenseite, jedoch habe ich bereits den Eroberungsaufruf gestartet. Ich habe Filip Dabovic, Tim Steinmeyer, Chris Kratochwill, Paul Stamatiou und Oscar Pacheco herausgefordert, 10 km zu laufen. Werden sie es annehmen?

Die Regeln

1. Laufe 10 km.

2. Nach Abschluss, nimm ein kurzes Video auf und poste es online, um die nächsten fünf Personen herauszufordern, sich selbst zu erobern und 10 km zu laufen.

Hier ein Layout (mein Beitrag):

„Mein Name ist X, und ich lebe in Stadt, Land. Ich habe gerade meine conquer10k Herausforderung von X abgeschlossen und fordere die folgenden fünf Personen auf, dasselbe zu tun: Name 1-5. Ihr habt 48 Stunden Zeit, um diese Herausforderung anzunehmen und abzuschließen. Erobert. Los geht's!“

3. Teile es in sozialen Medien und auf unserer kommenden Seite!

Mein Tracking für heute:

HK

Vater zukünftiger Pioniere. Ehemann meiner Stütze. Athlet, der Tausende von Meilen und Wiederholungen absolviert hat. Unternehmer hinter Unternehmen wie NutriPlay und HK ImPulse. Investor, der die nächste große Welle erkennt. Technikexperte, der Ideen in Wirkung verwandelt.

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